Tabiat lama ke tabiat baharu

Sesuatu kejadian, peristiwa atau musibah boleh mengubah penampilan diri, meningkatkan keyakinan dan menjadikan diri lebih bersedia dengan cabaran. 

Contohnya, ada orang yang berbadan gempal terpaksa memakai pakaian bersaiz triplex dan berasa malu untuk keluar dari rumah kerana tahap keyakinan diri yang rendah. 

Begitu juga dengan orang yang ingin mengubah cara pemakanan. 

Sakit perut, sukar tidur atau kerap makan memberi peluang kepada kita untuk mengubah tabiat lama yang tidak produktif kepada tabiat baru yang lebih baik. 

Walaupun harus melalui disiplin diri yang lebih keras, perubahan berat badan akan lebih ketara jika dilakukan bersungguh-sungguh. 

Sebaik sahaja melihat keadaan diri yang baharu, secara tiba-tiba keyakinan diri akan naik mendadak dan sedia tampil ke hadapan.