Satu organ yang sangat penting dalam badan kita adalah otak. Organ ini menjadi medan utama yang menggerakkan kecergasan fizikal, mental dan spiritual kita.
Banyak peribahasa dan slogan tentang kecergasan fizikal ini seperti ‘badan cergas, otak sihat’, otak kita perlu dijaga dengan sebaik-baiknya supaya badan kita cergas dan hidup lebih sihat.
Terdapat beberapa sebab yang boleh merosakkan otak kita. Pertama, tidak mengambil sarapan pagi. Keperluan otak kita merangkumi 25 peratus daripada tenaga badan.
Enggan mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak.
Banyak sel otak akan mati dan keseluruhan sel-sel otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut.
No comments:
Post a Comment